ゆるい減塩生活をつづるブログ

夫のために作っている減塩食の記録。私と娘(9歳&3歳)も同じものを食べてます。目標は1日塩分6g。日々作り続けている減塩食をつづります。

2018-04-20から1日間の記事一覧

2018年4月20日の減塩食の献立 健康診断のお知らせがきた

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・シナモンパン(パン屋さんで購入) 塩分不明 ・食パン1/2枚+マービージャム 塩分0.3g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分量1.0g+パン パン屋さんで買ったシナモンパン。シナモンとくるみが入っていておいしい。 無…

2018年4月19日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・リンゴ ・カフェオレ 朝食 塩分1.34g 画像奥に見えるのは次女&長女の朝食です。 昼食 ・エビフライ 塩分1.13g 冷凍食品のエビフライです。塩…

2018年4月18日の減塩食の献立

// 朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・カフェオレ ・リンゴ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・鶏むね肉とピーマン玉ねぎのオイスタソース炒め 塩分1.03g 鶏むね肉1枚を削ぎ切りして小麦粉を…